美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 七个好习惯,让你变成小腰精(6)
为大家推荐了一个“喝水时间表”,帮您轻松达到“饮水指标”。
6:30,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:30,到办公室后,先喝一杯至少250毫升的水。
11:00,喝一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
12:50,用完午餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能。
15:00,喝一杯水提神醒脑。
17:30,下班前,再喝一杯水,吃晚餐时不会暴饮暴食。
22:00,睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别喝太多,以免影响睡眠。
5款健康糙米减肥食谱 好身材吃出来
15天速瘦减肥方 让你减重8斤不是问题
五款营养又健康的减肥美食
4款蜂蜜减肥食谱 减脂更健康
蔬菜7种错误吃法有害健康 甚至会发胖!
最佳减肥时刻表 照着做就能瘦哦!
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任