美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 简单减肥操，让你拥有如赫本般细腰(2)
使全身收紧的运动——“膝关节倾斜”
那么，首先要介绍的事能使腹部到大腿周围肌肉收紧的运动。
双膝跪下，双膝打开与肩同宽。双手伸向前方与肩同高。腿根向前推，背部挺直。
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