美体 > 减肥秘籍 > 局部瘦身 > 五个高消耗运动，为你打造迷人美腿(8)
3、瞄准B族维生素。如海苔、芝麻、花生等。维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿，维生素B2能加速脂肪的代谢。
4、红豆，薏米，木瓜，冬瓜，西瓜，都是利尿消肿的好东西。
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