局部瘦身操为你燃烧掉多余的脂肪(6)
来源于：维度女性网2014-03-21 09:49编辑：00123qaz
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也就是你怎么把宝特瓶拿起来喝水的方向就是啦~而且手是要反抓宝特瓶噢!
(2) 宝特瓶哑铃运动
这个运动就跟举哑铃很像，只不过把哑铃换成宝特瓶，还有就是手&手肘都要靠紧靠拢，上下来回每天坐20次左右就可以了(上下为一次)
(3) 手臂放松运动
这动作就是要放松手臂的肌肉，如果做完运动却不放松，会产生肌肉啦，而且这个动作比较注重于手部的姿势
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