很多的MM是不是有着这样的疑问呢?自己运动量很大了，也吃的少了，为什么还是不瘦呢?还越来越胖了，这是为什么呢?为什么减肥就是在自己身上起不到作用呢?今天小编就带你去看看吃了太多的低脂食物让你胖的停不下来，减肥“敌人”就是它哟。
吃了太多的低脂食物让你胖的停不下来 减肥敌人就是它
吃饭时看电话或者玩手机
当你看着电视或者玩着手机吃饭时，你对食物的味道和满足感会下降，这会导致你吃的更多。有研究显示，当人们将注意力放到食物以外的事情上时，人们吃饭时会多吃大约几百卡路里的食物。所以如果你已经习惯了吃饭时看电视或者玩儿手机，那就从现在开始，慢慢的减少这种坏习惯或者干脆去没有电视和手机的房间吃饭。