吃了太多的低脂食物让你胖的停不下来 减肥“敌人”就是它(5)

吃了太多的低脂食物让你胖的停不下来 减肥敌人就是它

吃了太多的低脂食物

这是我们的一个通病，感觉只要是0脂肪的食物，无论吃多少都不会发胖，其实这种观念往往是导致你减肥不成功的原因之一。在很多低脂的食物中，往往会增加很多糖份，这些糖份不但不会帮助你减肥反而会增肥。当你购买成品低脂食物时，你一定不要被表面的低脂肪或者高蛋白的字样所欺骗，你需要具体的分析里面的成分，从而保证食物本身是不含糖份的。