好习惯才能秀出好身材(4)

如果你也在为自己的身体很容易长肉而发愁，也在为如何减掉自己身上的赘肉而不间断的努力着。那么，今天就是一个你学习的好机会，学习一下几个好习惯，让你远离肥胖。

4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。