经期减肥要注意的几个误区(6)

最近，利用经期的生理状态来减肥的方法貌似挺热门的，不少人在尝试，但是也存在不少的误区。小编觉得，经期减肥一要注意运动不能过量，以微运动为宜，二是饮食不能过于重品味，以清淡为主。下面还是看看减肥达人分享的经期减肥经验吧。

2.家里有小椅子或者桌子就可以这样的拉筋唷! 高度高点也没有关系，有时候这样拉拉筋，也能达到运动的效果，奈枸建议拉筋时间最好有10-20分钟以上!!跟3不一样的是，他是往前拉筋→向前延伸的动作喔!!