10个技巧让摩登舞成为减肥利器(4)

摩登舞的减肥效果是相当可观的，很多想减肥的MM，最初都会选择摩登舞作为瘦身利器。可是最后放弃摩登舞的MM也不少，放弃的原因就是她们觉得摩登舞好难学的说。在小编看来，摩登舞并不难学，关键是掌握技巧哦。下面小编就分享学习摩登舞的10个技巧吧。

4、全脚滚动技巧

所谓滚动是指人体重心集中点在脚底位置的移动过程，无论脚尖滚向脚跟还是脚跟滚向脚尖，都应流畅和平稳，不得只用脚掌。这种滚动的意识还应有膝关节柔韧性配合，呈现一种只见人体流动不见重心交替的状态，这种滚动带来的起伏与人为生硬的颠簸不可同日而语