减肥瑜伽动作 美体塑形绝对会有大惊喜(8)

即使算不上胖，可是对镜自顾，总是觉得身材不够完美，不是小肚突出就是身材臃肿，或者臀部下垂，不一而足。如何解决种种困扰，让身材看上去更标准更完美呢?今天小编就教你简单瑜伽动作，让你收获美体塑型大惊喜。

3、饮食不当：

偏食、暴饮暴食、不定时定量进食、爱吃零食宵夜、吃东西速度太快……等，都容易造成代谢不佳、影响热量消耗，也是导致肥胖的共通主因。

▶瑜伽体式推荐

甩蝴蝶袖 → V字手夹砖

消肥肚油 → 坐姿扭转

减大屁股 → 单脚桥式

挥大象腿 → 叁角扭转