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七天减肥计划 轻轻松松就能快速减脂(5)

来源于：Admin52012-11-21 06:12编辑：vdolady
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减肥路上最大的拦路虎就是亢奋的胃，吃不饱哪有精神减肥啊。今天小编就来介绍饮食减肥新妙招—黑米减肥法。黑米是天然的减肥佳品，即使管不住自己的嘴，多吃了一碗饭，也不会影响减肥大业滴。另外，采用黑米减肥法，还可以蔬菜水果一起吃，增强减肥效果哦。

黑米的另一大功臣就是其中所含十分丰富的膳食纤维了，其淀粉在体内消化速度非常慢，因此膳食纤维可以帮助增加饱腹感，很好地控制了食欲，促进肠道通便，而且吃黑米时血糖上升速度慢，没有吃白米时造成的血糖剧烈波那样的现象，胰岛素分泌也少从而脂肪在人体内也不易合成，这正是黑米帮助人体身体排毒减肥的关键所在。

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