不良的饭后习惯，让你的身材悄悄恶化(3)

饮食方法的小习惯，很大程度上影响你整体身材的好坏。也许一些习惯你根本觉得没有什么，甚至都没有注意到。无形之中你的身材已经在慢慢恶化了，来看看小编总结的这些不良习惯，你中了几条呢？

三、不要立刻吸烟。

因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。