足底按摩，既治病又减肥的养生法！(2)

现代社会人们越来越注重养生，所以足底按摩液随之火了起来。足底按摩可以舒活血脉，促进人体的新陈代谢，所以足底按摩不但可以起到养生保健，解乏治病的功效，还可以让身材发福的朋友减掉身上的脂肪！

下面5种脚底按摩法，只要每天坚持进行，可以让你1个月瘦10斤。

方法1.敲击脚底

每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。