改变生活习惯，为好身材加倍努力(6)

改变身材状况，首先要改变生活习惯。你的身体总爱吃点东西就长肉，很可能是因为生活习惯不科学引起的。试着从今天开始，为自己的好身材做出一点点努力。明天起床，你就是个大美女了哦！

五、爱吃

胃口大增，而且经常嘴里不歇，只要不是患了甲状腺功能亢进症、糖尿病等让胃口增加的疾病，就预示着肥胖即将来临。

如何预防：

细嚼慢咽

一遍喝汤一遍最好饭前先喝一碗汤。对身体还好，又可以控制食量。

然后定时吃饭，不吃或少吃零食。