懒人减肥动作 打造美body如此简单(10)

减肥两大要素，一是要管住自己的嘴，二要运动自己的腿。所以想减肥，必须动起来，坐在家里空想减肥计划是没用的，不如马上行动起来，为自己的瘦身大业动一动!今天小编分享一套懒人减肥动作，让你轻松打造美BODY!

与下臂成90度，臀部不要着地，保持姿势数秒后恢复姿势，然后重做数次。