每天5秒钟 还你完美曲线(8)

很多女性都知道月经期是减肥的好时机，可是一个月才那么几天的月经期，大家知道吗?其实清晨起床的那几分钟也是减肥的好时机哦，只要利用清晨起床的几秒钟就能拥有完美身材，下面就听小编为大家介绍吧。

穿裤子——5秒钟瘦腰腹部

6、穿裤子——5秒钟瘦腰腹部

穿裤子的时候尽可能的弯大腰，是自己充分的够到脚尖，再逐渐到腰腹部，就像做了一个摸地起的动作一样，然后一定要一只裤腿一只裤腿的穿上，这样利用5秒钟传裤子的时间，锻炼了腰腹部。