垫上减肥操 帮你摆脱多余赘肉(7)

赘肉长在自己身上，说不在乎、不着急都是假滴。谁不想拥有苗条身材呢?可是腰腹和手臂的赘肉会让你原形毕露，丑态百出，真是很悲催的说。今天小编就教你一套垫上减肥操，帮你对抗身体多余赘肉，轻松塑造完美身材。

3、双手用力抱着双脚，慢慢撑起上身，腰部以上位置离地，动作持续20秒。