减少运动量同样可以把赘肉减掉！(4)

减肥嫌麻烦的人一般都不会选择运动方式，试想：如果在平时生活中，坐着都能把身上的赘肉减掉该有多好，虽然你可能对这种貌似不切实际的想法不抱希望，但是小编明确的告诉你，不运动减肥成功的案例是不在少数的哦！

4.保持专注的状态

如果你坚持锻炼了一段时间但是发现效果不好的话还有一个可能是你在运动时并不专注，手机响了就去打电话、电视很吸引人就停下来看看节目，不够专注的锻炼也是运动的大敌，下次再运动时，记得要心中不断告诉自己：“我一定能减肥成功!