减肥嫌麻烦的人一般都不会选择运动方式，试想：如果在平时生活中，坐着都能把身上的赘肉减掉该有多好，虽然你可能对这种貌似不切实际的想法不抱希望，但是小编明确的告诉你，不运动减肥成功的案例是不在少数的哦！
1.为自己设计一个合理可行的目标
很多人减肥失败是因为她们在最开始给自己定制了一个完全不可能完成的任务，执行了几天之后自然会因为难度过大就自动选择放弃，不切实际的目标还会让你的迅速丧失信心，开始因为自己完不成计划就自暴自弃。你可以为自己做一个很实际的计划，比如说在一个月内穿上已经搁置很久的紧身牛仔裤，或者是一个月内减重5斤等。