瘦身最有效方式 “吃”最简单(5)

提到瘦身首先想到的方式就是少吃。可是盲目节食，虽然有一定的效果，可是影响脸色，影响心情，更影响健康。小编告诉你，瘦身最有效的方式，吃也是一种哦。下面推荐5款食物，让你吃得开心，瘦得健康。

【4】鳄梨——富含优质油脂

“油份=肥胖”，这样的观念已经相当落后了，快舍弃吧!如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致，同时保持漂亮健康的肌肤，那么摄入优质油脂是不可缺少的!用优质油脂替代容易让你发胖的劣质油脂，是现代减肥的一大新理念哦!