窈窕身姿，五个对策让你一蹴而就！(5)

女为悦己者容，有了好身材再加上合适的妆扮，相信一群群的男士会为你倾心的！但是化妆可以学，身材就要靠自己的努力了哦，今天小编从饮食角度，教你几个策略，直达窈窕身材！

对策5：吃完夜宵就睡觉

不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，其实不仅仅是食物还没消化导致热量积聚，更重要的是会影响睡眠质量，这是引起肥胖的主要原因。一般来说，睡前2-3小时前进食为佳，但如果要吃夜宵的话，尽量选择一些易消化，或促进消化的食物吧，例如富含酵素的食物，也不怕会积聚了。