避开五个小错误，让你轻轻松松瘦下来！(5)

想要好身材？方法很简单，不必大张旗鼓的去剧烈运动，更不能不考虑自己的身体健康去吃一些副作用很大的减肥药，只要平时多一点点细节上的注意。性感身材就会向你招手！前提是，一些低级的小错误不能犯！

5： 锻炼力量不足

要想真正消耗脂肪和热量，你需要加强锻炼强度。把散步变为每周两三次的速走，轮流进行30-90秒的快走和90-120秒的慢速行走。