为垃圾食品平反，美味瘦身不再冲突(4)

减肥是要忌口的，即使你主要采用运动方式减肥，可是有些垃圾食品还是要尽量避开，否则将会让运动减肥的效果打折扣哦。不过，如果巧加利用，某些垃圾食品也会对减肥有利，摇身一变而成减肥利器呢。下面小编就为您介绍几款平反的“垃圾”食品，让美味和瘦身不再冲突。

▌巧喝可乐其实也可以减肥

碳酸饮料一向是挨骂最多的。理由是含糖高，坏牙，以及甜味剂使用过多等。的确，我们要避开的是碳酸饮料、汽水、颜色很重的所谓果汁饮料以及非常甜的饮料。不过可乐就要一分为二，跟某些饮料相比，只要你不是脾胃虚寒，适当喝点可乐没什么，特别是低血糖人群，其他的饮料问题也不大，比如一些大麦饮料以及低糖少添加剂的饮料都可以喝点。当然，最好的饮料就是白开水喝适量的茶，以及你自榨的果汁。