一次性碟子和滑步动作，帮你达到预期减肥效果(11)

运动减肥效果不错，可是有些不擅长运动的MM来说，总是做不来那些重点运动，这是不是就会让运动减肥的效果大打折扣呢?要靠运动减肥，要选择运动方式的时候一定要量力而行。下面小编教你简单运动方式，一次性碟子加滑步运动，一样可以实现预期减肥效果。

10、双脚弯曲膝盖踩在碟子上，双手撑在地面上，吸气，将你的左脚在前右脚向后伸直，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作，左右为一组，重复10组左右。