美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 饮食到位,体型才能到位!(2)
女人永远谈不完的事情就是减肥瘦身!这是一个永恒的话题,是必须坚持下去的一件事情。所以只有把减肥当做一种生活方式来看待,才可以拥有健康窈窕的身材。合理减肥、科学饮食很重要,下面我们一起来学习一下吧,S身材轻松打造……
2、每天25~30克的纤维:纤维不能被人体消耗吸收,但在体内停留时间长,能制造饱腹感,降低进食的欲望。全麦、豆类、坚果和干果都是高纤维食品。
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