好身材吃出来，饮食习惯是关键！(6)

饮食习惯和体型的关系可以说是密不可分。我们平时所需的所有的营养都是从口中进入的，而好身材要想吃出来，就必须要研究一下饮食和脂肪之间的关系，改掉不良习惯，吃出好身材！

6、经常在睡觉前吃东西。　　

改正：临睡前吃点心、零食，容易摄入过多的热量，超出机体的需要，多余的热量会转化为脂肪而储存于体内。因此，为了你的体态美和健康，睡前还是尽量不要再进食了。