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排出肠毒,让你从内到外的瘦!(2)

来源于:维度女性网2013-01-06 22:24编辑:vdolady
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美眉们千万不要以为自己的赘肉可以被厚厚的衣服遮盖住,我们的减肥大战还是不能掉以轻心的。减肥仿佛是女人一生的使命一样,与每个人的生活息息相关,所以我们要改掉一些坏习惯。冬季减肥从清肠排毒开始吧,一定可以瘦下来的!


 

3、闻闻菜香

在你吃下第一口东西之后,“吃饱”的信息至少要10分钟才能传送到大脑中。所以,你要一边进食,一边闻闻菜肴所散发的香味,这会加快“饱”的信息传送到大脑中,你就会提早显现饱感了。

4、进餐前休息5分钟

瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的,但进餐前养成休息5分钟的习惯,也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于:当你身心高度紧张,压力过大时,你很难做到细嚼慢咽,而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里,而且很容易吃得过饱。

图说天下
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