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土豆妙用,你才知道它可以让你速度摆脱肥胖!(3)

来源于:维度女性网2013-08-04 16:16编辑:vdolady
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土豆,没几个人不知道吧,平常下厨的MM更是对它再熟悉不过了。但土豆还另外还有什么用处,可能你还没清楚:土豆亦可用来减肥瘦身!不管你怎么怀疑,怎么的不可置信,它的的确确是可以速度帮你摆脱肥胖的食物呢。怎么吃呢?来看看小编怎么让它变成如此妙用吧!

 

 

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六、鸡肉土豆火腿沙拉三明治

材料:面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片、沙拉酱,盐,胡椒粉。

做法:

1.土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁。

2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁。

3.鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分,火腿,黄瓜切丁备用。

5.将所有切丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

6.面包片切去四边,分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间涂抹沙拉酱即可。。

图说天下
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