夏季哪些冰饮碰不得，减肥瘦身才能加速成功(2)

在炎热的夏天，喝上一杯冷饮，这是多少人都在做的事。但在你享受着无比冰冰凉凉的感觉时，想想会有什么样的后果等着你呢?也许脂肪又在开始囤积了。所以，在夏季里，哪些冷饮千万别碰，你才能加速拥有迷人身材呢?

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据了解，一般民众日常摄取的热量1/5来自饮料，选择适合的饮料可以调整新陈代谢，抑制食欲，降低总热量的摄取。反之选错饮料，液体热量则是减肥的最大破坏者。普渡大学(Purdue University)研究显示，现在人类的饮食习惯骤变，80%的日常所需水分来自摄食饮料而不是食物。然而喝越多含糖饮料越容易感到饥饿，液体热量的饱足感显然比较低。

为了帮助减肥者控制这个问题，建议避开以下7种无助于减肥，反而让人容易发胖的饮料。。