夏季哪些冰饮碰不得，减肥瘦身才能加速成功(4)

在炎热的夏天，喝上一杯冷饮，这是多少人都在做的事。但在你享受着无比冰冰凉凉的感觉时，想想会有什么样的后果等着你呢?也许脂肪又在开始囤积了。所以，在夏季里，哪些冷饮千万别碰，你才能加速拥有迷人身材呢?

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☆ 果汁

果汁的热量可能跟汽水一样多，不过它的营养成分远比汽水多，所以这也造成两难，一方面想从果汁中取得维他命和抗氧化物，另一方面又不想摄食多余的糖分。最安全的方法是食用100%的水果原汁，避开市售添加糖精的果汁，仔细检查果汁饮品上的营养成分标签。餐厅贩售的思慕雪经常添加冰淇淋、蜂蜜或其它增甜剂，导致热量过高。。