排尽毒素，净化血液，强效减肥(4)

你还在苦苦默记哪些食物含热量低，之后只规定自己吃那些食物又或瘦身而做些剧烈运动，导致满身臭汗吗?现在，小编来教你一套促进血液循环，排清体内毒素，从而让自己大快淋漓的消灭赘肉喔，所以，想要身材苗条，就快快来看看吧!

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醋、柠檬

有效成份：柠檬酸、醋酸。

能防止血液浑浊，抑制血液中的钙质活动，效果很好!可以从柠檬酸丰富的柠檬，醋酸含量多的食醋中摄取。

摄取量：1日300mg～1g。

柠檬半颗，打成果汁;醋则以1日15～30ml为标准。。