果蔬的减肥功效，是你想象不到的强大(3)

平常我们都提倡小朋友多吃新鲜蔬菜、水果，这样有益于健康!可是对于长大成人的MM们来说，是哪个香、哪个甜、甚至于哪个辣，就必须要尝。胖了，就运动、吃药，完全默视果蔬一类，其实果蔬的减肥功效，是你想象不到的强大喔!

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改善「万年便秘」，排出毒素

原本该排出体外的粪便一旦堆积在肠道内，在肠道产生有毒物质和有害矿物质，被人体吸收后就会使代谢力下降，形成肥胖并造成身体不适。晚上喝含有大量食物纤维的蔬菜汤，能刺激肠道蠕动，改善便秘。只要肠道干净了，血液也会跟着净化，全身细胞都会因此活化起来。

此外，蔬菜汤不但有助于排出体内毒素，汤里也富含抑制活性氧活动的维他命、矿物质与植化素等。所以晚餐喝蔬菜汤，身体代谢力就会越来越高。。