伸展瘦身操，减出性感曲线身材(2)

对于许多MM来说，减肥就等于节食。那可是相等需要有勇气与耐力的呢，因此，没几个人能坚持，就算坚持了一段时间，也不一定就能瘦身成功。姐妹们，还不如来做这个减肥伸展操呢，轻松减出性感曲线身材喔!

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手臂伸展

上手臂后面，即三头肌的地方是脂肪最容易堆积的部位，可通过简单的拉伸，让它变得更加紧实和匀称。

两腿分开与肩同宽，站直，两手握拳，左臂在胸前向右侧伸展，同时右臂屈肘，以肘部轻轻托住左手臂，头部向左侧扭转，保持姿势5-10秒，然后慢慢回到站立姿势。换边重复相同动作。左右重复3次。。