伸展瘦身操，减出性感曲线身材(4)

对于许多MM来说，减肥就等于节食。那可是相等需要有勇气与耐力的呢，因此，没几个人能坚持，就算坚持了一段时间，也不一定就能瘦身成功。姐妹们，还不如来做这个减肥伸展操呢，轻松减出性感曲线身材喔!

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腹式呼吸伸展

仰躺，两腿伸直，两手放在身侧伸直，将折叠的毛巾放在腰部下方。进行5分钟的腹式呼吸，吸气时肚子胀起，吐气时，收紧腹部向下压向毛巾。进行呼吸时，脚趾、大腿、腰部、手臂、腹部都收紧。。