减肥全身攻，想瘦哪里就瘦哪里！(4)

我们追求完美身材时，当然是身体哪个部份都不能胖，所以，什么萝卜腿、拜拜肉、水桶腰，一律要统统消灭。下面这套减肥法就是全身攻，让你想瘦哪里就瘦哪里!

(点击图片进入下一页)

对战臀部，怎样减少臀部赘肉?

局部瘦身方法一

可信度：★★★

每天50下抬臀运动，锻炼臀大肌，让它变得结实、集中，让屁股脂肪不会松松散散，连带让关节变得灵活!

扶着椅背向后踢腿，1天左右各50下，使屁股后侧的赘肉变得紧实、集中，1个月屁股就能变翘，臀围也会小2cm以上!。