瘦腿达人亲自示范，让你惊喜不已！(4)

也许你拥有纤细手臂、小蛮腰以及丰满的胸部，但腿部的赘肉，却让你跌进痛苦的深渊!其实你不用这么难过喔，下面这们瘦腿达人就来亲自示范如何瘦腿，让你速度将大象腿减成纤美小细腿!

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【运动1：敲胆经】

胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位哦。如果长时间累积寒气，就会造成这个部位的经络不通畅，胆的机能也难以正常运作。

而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦!所以我们就要透过「敲胆经」，来帮助胆经的活动加速代谢掉累积在臀部和大腿外侧的废物!

而且我还发现，敲胆经可以“帮助睡眠、帮助恩恩顺畅”喔。?