达人亲自授你减肥小技巧，瘦身就是如此简单！(2)

看着别人性感又迷人的身材，让你不禁要问：为何别人可以拥有如此美丽，而自己似乎再努力都是无用功夫。其实如何你丰想瘦，就来看看别人是怎么减肥的吧，瘦身也可以变得很简单!

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一周所吃的食物就在上面啦，再加上运动!2公斤一定会成功，以下为7天中常吃的食物准备方法与准则。

看了好多餐都是小7的生菜莎啦，小份量的才55卡， 大份量也不超过100卡， 轻松控制卡路里，而且吃青菜还可以帮助肠胃蠕动，排便。。