夏季缤纷果汁，让你纤瘦得魅力四射！(3)

夏季来临时刻，肥胖的MM越来越着急，到底怎么样才可以消灭满身赘肉呢?小编教你制作缤纷果汁，美味可口，关键让你纤瘦得魅力射喔!

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3、增加饱足感

蔬果汁中含有丰富的高纤维质，纤维质能增加肠胃中的体积，使肠胃产生饱足感，因此能够减少食物的摄取量，有效抑制食欲。果汁中的矿物质与维生素能提供一定的营养补充，又能产生饱足感，这样正式用餐时就不会吃得太多，因此能达到控制体重的目标。。