美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 减肥5招式，轻松瘦出曼妙身姿！(2)
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第五招
这是个让全身运动的动作，把身体各个部位当成钟摆，而左手画弧至画圆好比是秒针，缓慢按照自己呼吸的节拍完成动作。
1：平躺后左脚弯曲，双手先扶在左膝上。。
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