要瘦身先排毒 排毒运动排出脂肪瘦瘦瘦

以瘦为美的时代你还是一身肉肉吗?不要相信什么有肉肉很可爱有肉肉抱着有手感，只有瘦女孩穿衣才会好看，好身材就等于瘦，要瘦身先排毒，排毒运动排出脂肪瘦瘦瘦你还在等什么呢?

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呼吸

坐稳，深呼吸就可以帮助减肥。

1.盘坐，挺腰，拉直脊椎。把重心放在两侧髋骨的中间。

2.闭上眼睛，深呼吸。想象毒素从深深的体内排出，吐气。当你呼吸的时候，把注意力集中在深吸呼上。