3天速瘦法，达人分享减肥经验！(4)

想快点把赘肉甩掉，快点将体重降下来。这是多少MM的心中所想?!但如果你想速度瘦下来，就来要看看下面这位MM的减肥经验了，看看她是如何瘦速成纸片人的呢?!

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1.运动至少持续30〜60分钟，不可中断

以前会选择在外头快走30分钟，后来才想起自家小区就有健身房，所以就转换战场到这里了。这次减肥主要都是以“快走”这个方式当主轴，其实就很有效了。其他健身器材就是还有余力的时候顺便使用一下。。