瘦MM分享她的减肥经历，快来偷师吧！(4)

大家都深知：脂肪就是日复一日吃出来的。但，如果你撑握了良好的饮食方式与种类，瘦下来的那个一定也是你!不信?就来看看这位MM的减肥经历吧，她是如何吃瘦下的?!

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Day1：

减肥的第一天我会希望大家订在星期一，因为星期一算是每个星期的新开始，上班上课的女孩在休息两天之后，可以趁星期一开始告诉自己，“给自己一个星期，我要瘦下来!”

早餐：火腿蛋饼+小杯温红茶;

午餐：牛腩饭或咖喱饭;

晚餐：水饺10颗(能吃原味最好) 。

运动量：伸展操30分钟，只要是伸展筋骨的就可以喔。我自己很喜欢上网看郑多燕的影片，抬腿30分钟，这是我每天必做的功课，我觉得能够促进血液循环，对自己的美腿养成也很有效唷。!