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健康绿色食品,让你瘦了又瘦!(5)

来源于:维度女性网2013-09-12 22:37编辑:vdolady
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要减肥,不管是运动得汗如雨下还是饿得肚子咕咕叫,都是让人非常不想要的感觉。那要如何才能减肥成功呢?其实,这些健康绿色食品就是你最佳选择,想轻松拥有纤美就来吃吧!

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9、豆浆

口渴时的首选,用它们换掉你手中的甜饮料。豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,非常适合于各种人群。

10、乌龙茶

研究表明,每天喝5~6 杯芳香四溢的乌龙茶,就能有效减少脂肪的摄入,并能促进脂肪的燃烧,让你每天多燃烧掉70~89 千卡的热量。

图说天下
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