刮油食物，这些就是让你吃了就瘦！(3)

炒菜没油不好吃，但天天吃进的食物，摄入的油脂，又不好消化，还囤积无数脂肪，让你痛苦不已。其实要瘦身也不是难事，只要你吃这些刮油食物，就能一吃就瘦了喔!

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3、苹果：降脂

苹果因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。

苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿，果胶可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。。