瘦臀必知，坐再久一样拥有小翘臀！(4)

现代白领女性可能最惧怕的就是因长期坐着工作而出现的肥胖又扁平的臀部吧。因为平常工作的繁忙，没时间运动，又要如何甩掉臀部赘肉呢?看看下面的瘦臀必知吧，肯定让你瘦出小美臀!

(点击图片进入下一页)

平时还应该多吃些绿茶，有助于排出体内废弃物和毒素;多吃些果蔬，丰富的纤维素可阻止脂肪沉积，钾能够代谢掉体内过多的盐分;海产品和含碘食物可加速新陈代谢，改善淋巴和血液循环;此外，控制食物热量、少吃油腻食物，以及多吃乳制品、鱼肉、粗粮也有助于对抗橘皮组织。。