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超简单的瘦臂操，展现你的秀美女性魅力！(2)

来源于：维度女性网2013-09-25 23:19编辑：vdolady
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手臂上的拜拜肉，让人看起来你的手臂是又粗又壮，这还有什么女性美可言呢?所以，首要任务就是把拜拜消灭掉，快速展现出你的秀美女性魅力吧!

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1.预备动作

手臂拿哑铃后伸直上举，另一手掌板住手肘，帮助支撑手臂不外翻，避免拉伤。

图说天下
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