速瘦成功的食谱，一个月就减成瘦美人！(4)

想要减肥成功?其实并不是吃得少就可以解决的问题，也不是多努力运动的结果。而是让你怎么吃都不会胖的食物，今天，小编就来向你推荐一套食谱，让你一个月就减成瘦美人喔!

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推荐午餐一：娃娃菜+红豆饭

食物内容：蒸蚝汁娃娃菜1份(不超过100克)，炝拌甘蓝1份(100克左右)。红豆米饭1小碗，羊肉冬瓜汤1小碗。

Tips：蚝汁娃娃菜，只需买瓶蚝汁，调好酱汁，娃娃菜洗净切好，上锅蒸几分钟就好;炝拌紫甘蓝同样方便操作;而羊肉冬瓜汤可以说是非常完美的进补汤品，不仅有营养，且热量很低，羊肉与冬瓜一热一凉综合了食物寒热属性，适合所有人食用;总共热量只有700～800卡左右。。