上班族对抗瘦身妙招 不运动照样瘦

导语：对于上班族而言，没时间运动是上班族最无奈的地方，那么如何才能让久坐族的身材变得不再臃肿肥胖呢，没时间运动没关系，我们可以从另外一个方面进行，小编教大家一些对抗肥胖的妙招，教你摆脱肥胖的困难，做性感干练的上班族。

蛋饼奶茶负担重 慎选早餐开启一天活力

对上班族来说，每天早起就是人生的一大考验，总是再三赖床后，心不甘、情不愿地才离开床铺，接著还得面临塞车拥挤的煎熬，使得早餐不是被忽略，就是随便解决了事。

办公都会区的早餐选择也十分有限，多数上班族都是以蛋饼、奶茶开启一天的序幕，然而好吃的蛋饼大都过咸、过油，细绵好喝的奶茶则多数甜得惊人，这类型早餐营养价值不足，反倒会带给身体多余且沉重的负担，让上班族无形中摄取过多热量，却浑然不觉。

聪明选择早餐 精力充沛又瘦身力十足

若想让自己从早开始即精神奕奕，建议最好选择充足营养补给的早餐组合，像是有机精力汤、高膳食纤维的谷片食品等，不仅内含丰富营养素，而且高钙、低脂肪、零胆固醇，为你注入饱满元气，给你亮丽好气色，更能有效做好你的体重管理计画。