美体 > 减肥秘籍 > 减肥 > 夏季瘦身排毒计划 彻底清除肠胃堆积毒素(7)
如果没有时间跳有氧操，不妨用走路散步来代替。它能够帮助肠道活动，消除便秘。建议饭后30分钟再散步，这样能够保证食物充分消化。
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