美女减肥达人分享瘦身经验 瘦的健康活力(4)

关于经期运动：我会痛经，所以第一天不会动，第二天如果好些可能就忘了在大姨妈……照常走路、跳操、吃辣开冷饮……运动方面就是这样，感觉运动量不算很大吧!但如果你和我一样平时很少运动又容易放弃，不妨试着走路听歌跳郑多燕开始。因为既有趣又有效，就更有兴趣尝试其他锻炼了!

饮食方面。以前的我经常宵夜，最喜欢吃辣和油腻的，超喜欢喝可乐，前两年都不会胖，但奇怪的是半年前开始慢慢胖起来了，所以我不得不开始注意。